Un especialista en construir la Felicidad y las Plantas en su vida.

Martín Seligman, Doctor en Psicología. Director del Centro de Psicología Positiva de Filadelfia.

Autor del libro ‘La felicidad auténtica. A sus 69 años de edad sigue investigando el potencial de la psicología para incrementar la felicidad individual y colectiva.

Te compartimos un párrafo de una entrevista realizado por el periódico español “El Mundo.es”

Periodista: ¿Cómo logramos, entonces incrementar nuestro nivel de felicidad?

Martín Seligman: Las emociones positivas se pueden po­tenciar con herramientas como la medita­ción, la compasión, la gratitud, el humor… Pe­ro una de las aportaciones más liberadoras de la psicología positiva es precisamente que no hay un único camino hacia la felicidad, que hay otros factores que importan tanta a más que un aspecto meramente emocional. El sen­tido de la vida no es una cosa que se herede, es más bien un rasgo funcional que depende del individuo, de sus decisiones, de las cir­cunstancias que se ha ido forjando.  Si quieres incrementar tu nivel de felicidad, y no puedes ir mucho más allá en tus emociones positivas, seguramente puedas volcarte en algo que te apasione y te ayude a sentirte útil, y eso te ve a afectar a un nivel más profundo.

Periodista: ¿Alguna otra pasión en sus ratos libres?

Martín Seligman: La jardineria. Me apasiona. Me puedo pasar horas con las plantas: me conecto con el mundo natu­ral y es una manera de trasmitírselo también a los niños.